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第53章 道家站桩之秘:练出意、气、形,再站出精、气、神! (第1/1页)

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道家站桩之秘:练出意、气、形,再站出精、气、神!

当全身心放松站桩时,细深匀长的呼吸中,进行腹式逆呼吸,促成内气下沉丹田,以后�

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